15 טיפים גאוניים שכל אישה בהריון חייבת להכיר

אם העולם שאנחנו חיים בו היה הוגן, אז הריון היה תקופה מפנקת, כיפית, נטולת כאבים והצקות. אתם יודעים, כי מיד אחריה מגיעה ההורות, שהיא גם ככה מלאת קשיים, אז למה שהאמא לעתיד לא תנוח קצת בהריון, לקראת ההורות?

אבל אתם יודעים איך זה במציאות: מלא אי נוחות, כאבים, בחילות ומימדי גוף שצריך להתרגל אליהם. החדשות הטובות הן שיש הרבה דרכים להקל על אי הנעימויות האלה, כמו למשל 15 הטיפים הפשוטים שפה, שממש יכולים לשפר את החיים של כל אישה הריונית.

רגליים נפוחות הן תופעה נפוצה בהריון, אבל אפשר לטפל בה בקלות באמצעות השריית כפות הרגליים במי טוניק. הכינין שבטוניק מטפל בדלקות והבועות ירגיעו את הכאב.

הכינו ארטיקים ממשקה אלקטורוליטים (כמו משקאות ספורט) תוצרת בית כדי להקל על הבחילה. פשוט לקנות אבקה של משקה אלקטרוליטי, לערבב עם מים ולהקפיא במגש קרח.

אם הג'ינסים מתחילים להיות קטנים יותר ויותר, עדיין אפשר לתת למכנסיים עוד כמה ימי חסד באמצעות גומיית שיער על הכפתור. ככה:

אם את מתה לישון על הבטן אבל לא יכולה, גלגל הצלה מתנפח הוא הפתרון. זה יעזור להקל על הגב ויפחית לחץ מהכתפיים.

זה לא מוכח מדעית, אבל יש טענות שאכילת תמרים מגדילה את הסיכויים ללידה טבעית. בגלל שגם ככה תמרים זה טעים, יש מצב שלא תפסידו מלאכול 6 כאלה ביום.

רואים אותן בעיקר על ספורטאים, אבל רצועות קינזיו שמקלות על כאבי שרירים יכולות לסייע להפחתת אי נוחות במהלך ההריון. הרצועות מגבירות את זרימת הדם ועזרות עם הכאב.

אם את מרגישה שחם לך כל הזמן – תקעי את החזיה במקפיא לכמה שעות לפני שאת לובשת אותה. פינוק.

תרופות נגד צרבת לא עוזרות? נסי חומץ תפוחים.

הקלי על התכווצויות שרירים באמצעות יוגה. שכבי על הגב והצמידי את הרגליים לקיר. זה ינקז את הנוזלים העודפים ברגליים, מה שאולי גורם להתכווצויות ובצקות ברגליים.

הכיני בעצמך רצועות בד ללבוש מעל ג'ינסים שכבר לא נסגרים או להוסיף אורך לחולצות. הנה מדריך.

טיפ לעצלנים שהוא מוצדק בהחלט במקרה הזה: השתמשי בתפסן או במלקחיים כדי להגיע לדברים בשלבים המתקדמים והמתישים של ההריון.

השתמשי בכדור פיזיו כדי להפחית כאבי גב תחתון ואגן. בהמשך, כשהתינוק יוולד, הוא גם יעזור לכם להרדים אותו בקלות.

במקום לקנות חזיות חדשות (ויקרות) קני מאריך פשוט בכמה שקלים והמשיכי להשתמש בחזיות שלך.

אם את סובלת מהתכווצויות, נסי לאכול בננה או לשתות משקה ספורט. רמות אשלגן נמוכות או מעט מדי אלקטרוליטים עלולים להיות הסיבה להתכווצויות.

ואחרון, טיפ של אלופות: השתמשי בבטן כמגש לאוכל. כי למה לא בעצם? מגיע לך.

באמצעות: buzzfeed